Saune

La sauna è una pratica idroterapica dai molteplici benefici, per il corpo e per la mente. Anzitutto essa stimola il ricambio dei tessuti, eliminando le scorie con la dilatazione dei pori della pelle. Inoltre rafforza il sistema immunitario, in primis contro influenze e raffreddori. La sauna, infatti, innalza di poco la temperatura corporea aumentando i livelli delle immunoglobuline A, acerrime nemiche dei virus.

Nell’ambiente protetta della sauna la muscolatura si rilassa, ma anche la mente trova grande benessere. Dopo una sauna ci si sente freschi e rilassati, ansie e tensioni lasciano il posto ad un genuino relax.

Altri benefici a lungo termine? Dopo una sauna si dorme meglio, si riattiva la circolazione sanguigna e l’attività dei tessuti.
Si apprezzano i benefici della sauna se la pratica è ripetuta con costanza, anche una volta al mese, come una buona abitudine.

Una variante contemporanea della sauna finlandese è la sauna ad infrarossi priva di vapore e molto semplice da installare nelle abitazioni.

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